快三大小计划_每天步行21分钟 远离疾病

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  据英国《每快三大小计划日邮报》报道,由英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中快三大小计划心发布的报告显示,每天平均步行21分钟,就能帮助亲们远离癌症、心脏病和联 风等疾病所引起的过早死亡。



  英国有17%的早亡病例是由不够运动引起的。其中,三分之一受调查者每周步行时间少于300分钟,这其中包括去商店、上班和上学时的行走时间。此外,20人当中,平均不到一人坚持进行健康所需的足量身体运动。



  研究人员表示,肯能每我所许多人每周走路21分钟,每年能能避免3万7000人过早死亡,减少近3万个糖尿病患者,并帮助1万30000人减少前往医院急诊的风险。研究共同发现,不够必要的运动会使人的寿命减少3到5年,使罹患癌症、心脏病和联 风的几率升高25%至3000%。

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